• Должен ли бухгалтер проходить курсы повышения квалификации
    Все бухгалтеры имеют право на получение дополнительного профобразования. В соответствии со статьей 197 ТК РФ и Федеральным законом 273-ФЗ от 29 декабря 2012 года повышение квалификации - это один из видов ДПО. Нужно учитывать, что в общем плане работодатель не обязан направлять бухгалтеров на
  • Летние купальники для любой погоды
    Купальник—это та часть одежды, которую мы не носим так долго, как обычную. Сколько может длиться отдых на пляже? От силы месяц, именно на этот период вам нужен летний купальник.
  • Кризис в отношениях – это конец?
    Каждая влюбленная пара может столкнуться с кризисом в отношениях. Поиск недостатков, необоснованные придирки повод обратиться к специалистам, чтобы не потерять вторую половинку.
Женский сайт - красота, мода, женское здоровье и образ жизни » Питание » ТОП – 5 полезных продуктов для женского организма

ТОП – 5 полезных продуктов для женского организма

Здоровое питание – залог женского здоровья. Человеку жизненно необходимо потреблять в пищу то, что принесет ему пользу. А женщина, помимо заботы о своем здоровье, должна еще прекрасно выглядеть, быть молодой и суметь выносить и родить здорового ребенка.

Чтобы ваш организм и ваша красота сказали вам «спасибо» после 35, нужно приложить для этого максимум усилий. Но как понять в многообразии советов и правил здорового питания, что же нужно именно женщине?

1. Молочнокислые продукты.

Кальций, содержащийся в молочных продуктах, просто незаменим для женского здоровья. Именно ему мы обязаны своей шикарной прической, красивыми прочными ноготками и очаровательной улыбкой. Регулярное употребление творога и сыра укрепит наши кости, а кефир и йогурт, лучшие помощники вашему пищеварению. Ко всему прочему, беременным женщинам советуют чаще есть творог, чтобы восполнить недостаток кальция.

2. Яблоки.

Яблоко самый сбалансированный и оптимально полезный фрукт для здоровья. Человеку для полного насыщения организма витаминами необходимо съедать в день одно яблоко. Этот удивительный плод выводит из организма лишние токсины, улучшает пищеварение и содержит массу витаминов и микроэлементов.

3. Помидоры.

Немногие слышали про удивительные свойства помидора. Шоколадку можно с успехом и пользой заменить помидором, настолько он хорошо исполняет роль антидепрессанта. Диетологи советуют употреблять помидоры, в особенности томаты черри тем, кто хочет сбросить лишний вес. А ежедневное принятие в пищу, по словам ученых, препятствует раковым образованиям в области груди и шейки матки.

4. Злаки.

Ни одно здоровое питание не обходится без присутствия в рационе злаковых культур. Овсянка по утрам уже стала классикой для приверженцев правильного питания. Она выводит холестерин, делает красивыми волосы, и незаменима при болезнях ЖКТ. Все без исключения злаки содержат массу микроэлементов, нормализуют пищеварительные процессы и помогают при похудении. Клетчатка, которая присутствует во всех этих культурах, незаменима для правильной работы пищеварительного тракта.

5.Рыба.

Особенность рыбы в том, что она содержит в большом количестве фосфор, который является источником энергии и здоровья зубов и костей. Среди многообразия всей рыбы можно особенно выделить лосося. По научным утверждениям, лосось, благодаря содержанию кислот омега – 3, замедляет процессы старения. Репродуктивная система будет благодарна за употребление в пищу этой рыбы.

Естественно, здоровье женщины не заключается в этих пяти продуктах, но присутствие их в рационе практически ежедневно необходимо. И не забывайте также больше пить воды. Вода насыщает ткани необходимой влагой. Хоть вода и не является продуктом, но значение её для молодости организма невозможно переоценить.

15 ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ, О КОТОРЫХ НУЖНО ЗНАТЬ

10 ЖЕНСКИХ ПРИВЫЧЕК, которые БЕСЯТ мужчин

опубликовал: admin

Другие новости по теме:

Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив