• Должен ли бухгалтер проходить курсы повышения квалификации
    Все бухгалтеры имеют право на получение дополнительного профобразования. В соответствии со статьей 197 ТК РФ и Федеральным законом 273-ФЗ от 29 декабря 2012 года повышение квалификации - это один из видов ДПО. Нужно учитывать, что в общем плане работодатель не обязан направлять бухгалтеров на
  • Летние купальники для любой погоды
    Купальник—это та часть одежды, которую мы не носим так долго, как обычную. Сколько может длиться отдых на пляже? От силы месяц, именно на этот период вам нужен летний купальник.
  • Кризис в отношениях – это конец?
    Каждая влюбленная пара может столкнуться с кризисом в отношениях. Поиск недостатков, необоснованные придирки повод обратиться к специалистам, чтобы не потерять вторую половинку.

Здоровье женщины после 40

После сорока лет многие женщины сталкиваются с большим количеством проблем, связанных с внешностью и здоровьем. Это происходит, потому что организм истощен, если так можно выразиться, прожитыми годами.

В довольно зрелом возрасте нужен более тщательный уход и чуткое отношение к себе. Прислушайтесь к нашим рекомендациям, надеемся, что вы найдете в них что-то полезное.

Во-первых, пересмотрите ваше питание. Очень важно, если в ваших целях имеется желание быть стройной, включайте в свой рацион овощи и фрукты, морские продукты – все должно умещаться в небольшой тарелочке. Вскоре вы привыкнете питаться маленькими порциями, желудок постепенно станет меньше, следовательно, аппетит будет быстрее утоляться.

Необходимо отказаться от вредных привычек и заняться каким-либо видом спорта,  фитнесом или аэробикой. Принимайте комплекс витаминов и пейте больше жидкости. Обязательно проходите обследования у врачей-специалистов. Будьте особо внимательны к себе после наступления климакса. Необходимо рассмотреть варианты восстановительной гормонотерапии.

Лучше всего незамедлительно начать обследование груди, риск заболевания онкологическими заболеваниями увеличивается после сорока лет. В пищу принимайте меньше жиров, чтобы не спровоцировать сердечнососудистые болезни.  Контролируйте содержание сахара и холестерина в крови. Будьте с этим осторожны!

Берегите костную систему, принимайте продукты, содержащие кальций и витамины. Делайте больше физических упражнений.

Старайтесь бережнее относиться к сигналам своего организма, знайте, что боль – это начало болезни. При любом дискомфорте, обращайтесь к терапевту, который сделает соответствующие диагностики и скажет, что делать.

Следите за внешним видом, чаще улыбайтесь. Старайтесь быть в хорошем расположении духа всегда и перекрывать негативные эмоции. Тогда здоровье будет вашим лучшим другом, даже после 40 лет.

Здоровье и красота Женщина после 40. Советы косметолога

опубликовал: admin

Другие новости по теме:

Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив