*

Здоровье женщины после 40

После сорока лет многие женщины сталкиваются с большим количеством проблем, связанных с внешностью и здоровьем. Это происходит, потому что организм истощен, если так можно выразиться, прожитыми годами.

В довольно зрелом возрасте нужен более тщательный уход и чуткое отношение к себе. Прислушайтесь к нашим рекомендациям, надеемся, что вы найдете в них что-то полезное.

Во-первых, пересмотрите ваше питание. Очень важно, если в ваших целях имеется желание быть стройной, включайте в свой рацион овощи и фрукты, морские продукты – все должно умещаться в небольшой тарелочке. Вскоре вы привыкнете питаться маленькими порциями, желудок постепенно станет меньше, следовательно, аппетит будет быстрее утоляться.

Необходимо отказаться от вредных привычек и заняться каким-либо видом спорта,  фитнесом или аэробикой. Принимайте комплекс витаминов и пейте больше жидкости. Обязательно проходите обследования у врачей-специалистов. Будьте особо внимательны к себе после наступления климакса. Необходимо рассмотреть варианты восстановительной гормонотерапии.

Лучше всего незамедлительно начать обследование груди, риск заболевания онкологическими заболеваниями увеличивается после сорока лет. В пищу принимайте меньше жиров, чтобы не спровоцировать сердечнососудистые болезни.  Контролируйте содержание сахара и холестерина в крови. Будьте с этим осторожны!

Берегите костную систему, принимайте продукты, содержащие кальций и витамины. Делайте больше физических упражнений.

Старайтесь бережнее относиться к сигналам своего организма, знайте, что боль – это начало болезни. При любом дискомфорте, обращайтесь к терапевту, который сделает соответствующие диагностики и скажет, что делать.

Следите за внешним видом, чаще улыбайтесь. Старайтесь быть в хорошем расположении духа всегда и перекрывать негативные эмоции. Тогда здоровье будет вашим лучшим другом, даже после 40 лет.

Здоровье и красота Женщина после 40. Советы косметолога




Уважаемый посетитель, Вы зашли на как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив




Этот сайт о красоте, здоровье и молодости. Вам будут интересны статьи о прическах и стрижкам, укладке волос, макияже, уходе за лицом и телом.