• Должен ли бухгалтер проходить курсы повышения квалификации
    Все бухгалтеры имеют право на получение дополнительного профобразования. В соответствии со статьей 197 ТК РФ и Федеральным законом 273-ФЗ от 29 декабря 2012 года повышение квалификации - это один из видов ДПО. Нужно учитывать, что в общем плане работодатель не обязан направлять бухгалтеров на
  • Летние купальники для любой погоды
    Купальник—это та часть одежды, которую мы не носим так долго, как обычную. Сколько может длиться отдых на пляже? От силы месяц, именно на этот период вам нужен летний купальник.
  • Кризис в отношениях – это конец?
    Каждая влюбленная пара может столкнуться с кризисом в отношениях. Поиск недостатков, необоснованные придирки повод обратиться к специалистам, чтобы не потерять вторую половинку.
Женский сайт - красота, мода, женское здоровье и образ жизни » Здоровье » Ясная память: как ее получить после 60 лет?

Ясная память: как ее получить после 60 лет?

Ясная память:  как ее получить после 60 лет?

Конечно, иметь отлично работающую память хорошо в любом возрасте. Но если на активном участке жизни память – это в какой-то мере важный «рабочий инструмент», то для человека пожилого – это практически «система жизнеобеспечения №1», от правильной работы которой качество жизни зависит на все 100 процентов.

Увы, чем человек становится старше – тем заметно длиннее становится список причин, по которым эта система может давать серьезные «сбои». Это и общее «замедление химии мозга», и обострения хронических заболеваний, и осложнения после инфекционных заболеваний – всё это отражается на работе памяти крайне негативно.

Еще один пункт списка с пометкой «возрастное» - это ухудшение мозгового кровообращения. Кровеносные сосуды, которые обеспечивают клетки мозга кислородом и другими питательными веществами, постепенно «выходят из строя»: стенки их утрачивают прежнюю эластичность, «обрастают» холестериновыми отложениями, и проводящие свойства их заметно снижаются.

Результат ослабления «кровяного питания» - падение работоспособности «серых клеток». А это в свою очередь – и появление «белых пятен» в памяти, и рассеянное внимание. В качестве малоприятного «бонуса» - нарушения сна, головные боли, состояние тревожности и перепады настроения.

Согласно инструкции по применению Дивазы, этот современный ноотропный препарат при правильном курсовом приеме может способствовать улучшению мозгового кровообращения, и тем самым способствовать улучшению работы памяти, восстановлению сна, стабилизации эмоционального фона.

А еще важную роль для сохранения памяти, причем именно в пожилом возрасте, играют тренировки. Да, тренировать можно не только тело – но и свои способности к запоминанию!

Упражнений для них существует масса. Решение логических задач, кроссвордов, головоломок, тесты на внимательность – всё это заставляет «клетки головы» набирать «хорошую спортивную форму».

Кстати, хорошая спортивная форма и в прямом смысле слова – тоже оказывает на работу памяти самое положительное влияние! Лыжи, плавание, коньки, даже простая ходьба – все это не только насыщает организм кислородом и хорошим настроением, но и поддерживает «в тонусе» мыслительные возможности.

И, разумеется, в пожилом возрасте особенно важен отдых. Полноценный сон, разнообразное питание, занятия любимым делом, хобби, до которого раньше вечно «не доходили руки», общение с друзьями и близкими – все это позволит человеку не скучать, и вспоминать о «проблемах с памятью» ему будет попросту некогда!
опубликовал: admin

Другие новости по теме:

Добавить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив